【ダイエットコース】

 

食事制限なしのストレスフリーで成功に導く

「もうダイエットで悩まない!」

 

 

ダイエットに必要な運動・食事・睡眠・心理面など、目標達成まで生活習慣のすべてをサポートいたします。

あなたのダイエットを全力で応援いたします。

 

興味ある方は、まずはお試し体験でお試しください。

 

 

カウンセリング

ダイエットを簡単に成功させるカギは、心のあり方と考え、    

心理面を重要視しています。

「いくら頑張ってもうまくいかない」「ダイエットが続かない」

のは心の状態が大きく関わっていると考えます。

カウンセリングでは、その辺をご説明し、しっかりお話をお伺いし、

ダイエットを成功させる心のあり方をお伝えします。

トレーニング

個室なので、周りを気にすることなく自分のペースで出来ます。

個々の筋力や体力に応じて進めていき、脂肪燃焼を効果的にする

エクササイズを中心に行います。

食 事

FSEMというメソッドを活用して、「美味しく食べながら、

健康的にやせる」ことを目標に、食べ方を中心にお伝えしています。

これをすることにより、カラダに必要なものや必要な量がわかるよう

なり、食べすぎが抑えられる上に食事の満足度も上がります。

睡 眠

「しっかり寝るとやせやすい」と言われるように、しっかり寝れて

いるかどうかがダイエットの成功を大きく左右します。

ゴールドコースのみでのサポートになりますが、ここでは睡眠の質

上げる方法をお伝えします。

    コース        コース説明・目標

   ブロンズ

全16回 週2回2ヶ月

ダイエットの基礎基本がわかるコース

   シルバー

全24回 週2回3ヶ月

「自分で体重のコントロールが出来るようになる」

 ことを目指すコース

   ゴールド

全48回 週2回6ヶ月

「健康習慣が身に付き、心身ともに健康で、毎日を楽しく過ごせる」

 ことを目指すコース

         サポート内容 ブロンズ  シルバー  ゴールド
初回カウンセリング    〇        〇     〇
1、脂肪燃焼を効果的にするエクササイズ    〇        〇   〇
2、やせる食べ物、太る食べ物チェック(飲み物も同様)    〇        〇   〇
3、食べながらやせる食事のとり方    〇        〇   〇
4、家でのメニュー作成    ×        〇   〇
5、エクササイズを効果的にするFSEMメソッドの活用    ×        ×   〇
6、ダイエットに有効な呼吸法    ×        ×   〇
7、ダイエットに有効な睡眠方法    ×        ×   〇
8、シルエットをよくするストレッチ    ×        ×   〇
特典1、カウンセリング(※1)    ×   2回   5回
特典2、継続割引(※2)    ×

3ヶ月以内 10%

6ヶ月以内

30%

特典3、延長保証(※3)    ×

  2ヶ月

 (8回)

   4ヶ月

 (24回)

 

※1 期間中、お悩みなどありましたら別時間を設けてカウンセリングが出来ます。

※2 コース終了後、健康増進コースをご利用される場合に割引があります。

※3 結果が出なかった場合に延長保証サービスがあります。

 

 

※お友達と一緒にも受けることも出来ます。

※週2回のご来店が難しい場合は、週1回にすることも出来ます。その場合は、期間が倍になります。

※各コースの目指す体重の目安は、以下を参考にしてください。

 ブロンズ  1~2㎏減  
 シルバー  3~4㎏減  
 ゴールド  5㎏以上減  

このコースを受けると、このような効果が期待できます。

 

☑健康的に体重が落ちる

☑シルエットがよくなる

☑キレイなスタイルを維持できる

☑太らない食習慣が身につく

☑健康習慣が身につく

☑自分に磨きがかかる

☑心身ともに健康になる

ご予約・お問い合わせ

TEL 090-8245-9102