【ダイエットコース】

 

ストレスフリーで成功に導く

「もうダイエットで悩まない!」

 

 

ダイエットに必要な運動・食事・睡眠・心理面など、目標達成まで生活習慣のすべてをサポートいたします。

あなたのダイエットを全力で応援いたします。

 

興味ある方は、まずは体験でお試しください。

 

 

 

カウンセリング

ダイエットを簡単に成功させるカギは、心のあり方と考え、    

心理面を重要視しています。

「いくら頑張ってもうまくいかない」「ダイエットが続かない」

のは心の状態が大きく関わっていると考えます。

カウンセリングでは、その辺をご説明し、しっかりお話をお伺いし、

ダイエットを成功させる心のあり方をお伝えします。

トレーニング

個室なので、周りを気にすることなく自分のペースで出来ます。

運動が苦手な方や初めての方でも安心していただけると思います。

個々の筋力や体力に応じて進めていき、脂肪燃焼を効果的にする

エクササイズを中心に行います。

食 事

FSEM(エフセム)というメソッドを活用して、「美味しく食べながら、

健康的にやせる」ことを目標に、食べ方を中心にお伝えしています。

これをすることにより、カラダに必要なものや必要な量がわかるよう

なり、食べすぎが抑えられる上に食事の満足度も上がります。

睡 眠

「しっかり寝るとやせやすい」と言われるように、しっかり寝れて

いるかどうかがダイエットの成功を大きく左右します。

ゴールドコースのみのサポートになりますが、ここでは睡眠の質上げる

ため方法をお伝えします。

    コース        コース説明・目標

   ライト(L)

全16回 週2回2ヶ月

ダイエットの基礎基本がわかるコース

  スタンダード(S)

全24回 週2回3ヶ月

「自分で体重のコントロールが出来るようになる」

 ことを目指すコース

   プレミアム(P)

全48回 週2回6ヶ月

「健康習慣が身に付き、心身ともに健康で、毎日を楽しく過ごせる」

 ことを目指すコース

         サポート内容 (一部)   L    S     P
初回カウンセリング    〇        〇     〇
マインドセット    〇        〇       〇
やせるメカニズム      〇        〇       〇
脂肪燃焼を効果的にするエクササイズ    〇        〇   〇
やせる食べ物、太る食べ物チェック(飲み物も同様)    〇        〇   〇
食べながらやせる食事のとり方    〇        〇   〇
姿勢をよくするエクササイズ      ×        〇       〇
家でのメニュー作成    ×        〇   〇
自律神経について      ×        〇       〇
自己肯定感の高め方      ×        ×       〇
習慣化する方法      ×        ×       〇
部位別エクササイズ      ×        ×       〇
エクササイズを効果的にするFSEMメソッドの活用    ×        ×   〇
ダイエットに有効な呼吸法    ×        ×   〇
ダイエットに有効な睡眠方法    ×        ×   〇
シルエットをよくするストレッチ    ×        ×   〇
特典、個別相談(※1)    ×   2回   5回
特典、継続割引(※2)    ×

3ヶ月以内 10%

6ヶ月以内

30%

特典、延長保証(※3)

  1ヶ月

(4回 )

  2ヶ月

 (8回)

   4ヶ月

 (24回)

 

※1 期間中、お悩みなどありましたら別時間を設けて相談が出来ます。

※2 コース終了後、健康増進コースをご利用される場合に割引があります。

※3 結果が出なかった場合に延長保証サービスがあります。

 

 

 

※お友達と一緒に受けることも出来ます。

※週2回のご来店が難しい場合は、週1回にすることも出来ます。

※その他可能な範囲で柔軟に対応しますので、遠慮なくご相談ください。

※各コースの目指す体重の目安は、以下を参考にしてください。

 

 ライト  1~2㎏減  
 スタンダード  3~4㎏減  
 プレミアム  5㎏以上減  

このコースを受けると、このような効果が期待できます。

 

☑健康的に体重が落とすことができる

☑体重のコントロールが出来るようになる

☑食事の栄養バランスや適正量がわかるようになる

☑シルエットがよくなる

☑キレイなスタイルを維持できる

☑健康習慣が身につく

☑自分に磨きがかかる

☑心身ともに健康になる

☑いつまでも若々しく、動けるカラダ、元気なカラダ

☑理想の体を手に入れて、自信をもって、自分らしく生きる

ご予約・お問い合わせ

TEL 090-8245-9102